가슴이 답답한 역류성 식도염의 증상, 원인, 개선방법

 

 
 

👨‍⚕️ 역류성 식도염의 증상

역류성 식도염(Reflux Esophagitis)은 위의 소화액이 식도로 역류하여 식도의 염증을 유발하는 상태로,
아래와 같은 다양한 증상들을 일으킬 수 있습니다.

 

1. 가슴 통증:
   • 명치나 가슴 부분에 통증이 느껴지거나 속이 쓰린 증상은 역류성 식도염의 가장 일반적인 증상입니다. 이는 식도 내부에 위산이 역류하면서 느껴지는 통증으로 식사 후나 누워있는 동안 더 심해질 수 있습니다.
2. 역류:
   • 음식물 또는 뜨거운 액체가 역류하는 듯한 현상을 경험할 수 있습니다.
3. 이물감:
   • 목이나 가슴에 무언가 걸린 것 같은 불편함과 이물감이 느껴질 수 있습니다.
4. 식사에 대한 불만족감:
   • 역류성 식도염의 가슴 통증으로 인해 음식을 먹는 과정이 불쾌하게 느껴질 수 있으며, 이로 인해 식사량이 감소할 수 있습니다.

 

역류성 식도염의 증상은 사람마다 심각성과 빈도가 다를 수 있으며,
만약 위의 증상들이 지속되거나 악화되는 경우 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.

 
 
 

 

👨‍⚕️ 역류성 식도염의 원인

 

1. 하부식도괄약근의 이상: 하부식도괄약근은 식도와 위를 연결하는 근육이며, 소화 과정 중에는 이 근육이 위로 내려간 음식물이 다시 식도로 넘어오지 않도록하여 위산이 식도로 역류하는 것을 방지합니다.  하지만 해당 근육이 약화된 경우 위산이 식도로 역류될 수 있습니다.
2. 비만: 과체중 또는 비만은 복부 압력을 증가시켜 하부식도괄약근의 기능을 약화시키고 역류성 식도염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
3. 식습관: 고지방, 고단백 식사나 알코올 및 카페인과 같은 자극성 음식물을 섭취하면 하부식도괄약근를 이완시키고 역류를 촉진할 수 있습니다.
4. 흡연: 흡연은 하부식도괄약근의 기능을 약화시켜 역류성 식도염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 
 
 
 
 

👨‍⚕️ 역류성 식도염 증상 개선방법

 

1. 식습관 개선:
   • 산성 음식 및 음료, 과다한 카페인 및 알코올 섭취를 제한합니다.
   • 지방 함량이 높은 음식과 유제품을 줄이고, 고섬유 식품을 더 많이 섭취합니다.
   • 빵 같은 밀가루음식이나 기름진 음식의 섭취를 줄입니다.
2. 과식 금지 및 생활 개선:
   • 한번에 많은 양을 섭취하기보단 작게 여러 번 나눠 먹는 것이 소화를 돕고 역류의 가능성을 줄일 수 있습니다.
   • 식사 전 또는 식사 직후에는 가급적 누워있지 않도록 합니다.
3. 체중 관리:
   • 과체중은 역류를 촉진할 수 있으므로 꾸준히 운동하여 건강한 체중을 유지합니다.
4. 높은 베개:
   • 상체를 높이 들어올린 상태로 잠을 자면 역류를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 금연:
   • 흡연은 역류 증상을 악화시킬 수 있으므로 가급적 금연을 고려합니다.
6. 의약품:
   • 의사의 처방에 따라 위산을 줄이는 항산제나 역류 증상을 완화하는 약물을 복용할 수 있습니다.

 

 

역류성 식도염은 개인별로 증상과 심각도가 다를 수 있지만
초기에는 대부분 식습관 개선과 운동, 누워있는 시간을 줄이는 것만으로도 상당한 효과를 기대할 수 있습니다. 
 
만약 위 방법으로 개선이 되지 않거나 빠른 효과를 원하는 경우에는
처방 없이도 구매할 수 있는 개비스콘 같은 알긴산나트륨이 함유된 약제를 구매하셔서 드시면 되고

역류성식도염은 괜찮아졌다가도 생활 습관에 따라 언제든 재발이 될 수 있기때문에

양배추즙, 양배추환 같은 제품을 구매해서 드시면 더욱 효과적으로 관리 할 수 있습니다.
 
물론 약을 복용하고 일시적으로 좋아진다고해도 식습관 개선이나 운동 등은 꾸준히 해야하며,
증상이 너무 심해지거나 만성으로 잘 개선되지 않는 경우 병원을 찾아
의사와 상담하여 진단을 받고 적절한 약물을 처방받아 치료 방안을 결정하는 것이 중요합니다.