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케르세틴(퀘르세틴)의 효능, 부작용, 권장 섭취량 💪 케르세틴의 효능 케르세틴은 식물의 플라보노이드 계열에 속하는 화합물로, 사과, 블루베리, 양파, 브로콜리, 레드 와인 등 다양한 식품에도 포함되어 있는 천연 항산화제 성분입니다.다음은 케르세틴의 대표적인 효능입니다. 항산화 효과: 케르세틴은 강한 항산화 작용을 가지고 있어, 체내의 활성산소를 중화시키고 세포 손상을 예방하는 역할을 하여 노화와 관련된 질병 발생 위험을 줄일 수 있습니다.면역력 강화: 케르세틴은 면역력을 강화시키는데 중요한 역할을 하여 체내의 염증과 감염을 예방하고 면역세포의 활동을 촉진하여 체내의 병원균과 싸울 수 있는 능력을 높여줍니다.혈압 안정화: 케르세틴은 혈관 기능을 개선하고 혈압을 낮춰주는 효과가 있으며, 이를 통해 심혈관 질환의 발생 위험을 줄일 수 있습니다.항염증 효과:.. 2025. 2. 26.
지금까지 먹어본 단백질 드링크 솔직 후기 / 단백질 음료 추천 요즘 여러 브랜드에서 다양한 맛의 단백질 드링크가 나오고 있는데성분은 거의 비슷하고 맛만 차이가 있어서지금까지 먹어본 단백질 드링크 맛에 대해서 간단하고 솔직하게 리뷰해보겠습니다. 1. 빙그레 더단백 드링크단백질 : 20g당류 : 1g 초코 (★★): 일반적으로 물에 타먹는 초코 단백질 쉐이크 맛이며 맛이 약하고 물맛이 좀 납니다.커피 (★★☆) : 아주 살짝 물탄맛나는 무난한 커피우유 맛입니다.딸기 (★): 살짝 역한 딸기 음료 맛입니다.바나나 (☆): 바나나 향이 강하긴 한데 역한맛, 약맛, 물탄맛이 전부 다 납니다.밀크티 (★★★☆): 연한 밀크티 맛이며 밀크티 좋아하면 먹어볼만한 맛입니다.메론 (★★★★): 메로나 녹인 맛하고 매우 유사합니다. 크게 호불호 안갈릴 것 같네요. .. 2025. 2. 8.
CRE 감염이란? 다제내성균 CRE 감염 원인 및 감염 경로, 환자 격리, 보호자, 증상, 치료 방법 CRE(carbapenem-resistant Enterobacteriaceae)는 카바페넴 내성 장내세균이라는 의미로몸 속에 있는 세균 죽이기 위해 광범위하게 사용하는 카바페넴 계열 항생제에 대한 내성을 획득한 세균을 의미합니다.주로 장내에 서식하며 법정감염병 2급에 해당하는 감염병입니다. 🧬 CRE 감염 원인 및 감염 경로CRE는 주로 병원에서 감염이 되는데, CRE 감염 환자와 접촉하거나CRE 감염 환자에게 사용한 의료 기구를 다른 환자에게 사용하게 될 때 감염될 수 있습니다. 주로 수술 후 염증 수치가 오르고 면역력이 떨어졌을 때나 병원 생활을 오래하는 경우 감염될 확률이 높습니다.CRE는 전염력이 높은 편이라 감염이 확인되는 즉시 다른 환자들과 격리되게 됩니다. 🧬 CRE 감염 환.. 2025. 1. 25.
전립선 건강에 유용한 쏘팔메토의 효능, 부작용, 섭취량, 복용 방법 쏘팔메토(Saw Palmetto)는 미국 남부의 소나무과 식물로서 남성의 전립선 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 💪 쏘팔메토의 효능 전립선 건강 개선: 쏘팔메토는 전립선 관련 문제 특히, 전립선 비대증의 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.염증 완화: 쏘팔메토는 항염작용을 갖고 있어, 전립선염, 방광염 등과 같은 염증성 질환을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.방광 문제 개선: 쏘팔메토는 전립선 비대증으로 인한 비뇨 증상에 도움을 줄 수 있으며 야간빈뇨, 잔뇨감 등을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.남성 건강 개선: 일부 연구에서는 쏘팔메토가 남성 탈모를 예방하고, 성기능장애를 개선하는 데 도움을 줄 수 있다고 밝히고 있지만 아직 더 많은 연구가 필요합니다. .. 2025. 1. 21.
상병수당 제도란? 24년도 상병수당 지급금액, 지원 자격, 신청 서류, 신청 방법, 참여 의료기관 알아보기 1. 상병수당 제도란? 근로자가 업무 외 질병, 부상으로 인하여 경제활동이 불가능한 경우, 일정기간 소득을 보장해주는 제도로 질병으로 인해 무급으로 장기간 휴직해야되는 경우 일정 금액을 보상받을 수 있는 제도입니다. 하지만 시범사업이기 때문에 모든 지역의 근로자가 신청 가능한 것은 아니고,시범사업을 진행중인 지역내 거주 근로자 또는 해당 지역 소재 사업장 근로자(거주지 무관)일 경우만 신청 가능합니다. 상병수당 제도 시범 사업 지역 리스트는? 서울 종로구 / 경기 부천시, 안양시, 용인시 / 강원 원주시 / 충북 충주시 / 충남 천안시, 홍성군 / 경북 포항시 / 대구 달서구 / 경남 창원시 / 전북 익산시, 전주시 / 전남 순천시 총 14개 지역에서 시범사업 진행 중입니다. ※ 설명드릴 내용은 일반.. 2025. 1. 21.
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아이폰에서 "회원님의 디바이스는 이 계정의 넷플릭스 이용 가구에 포함되어 있지 않습니다" 문제 해결 방법 24년 2월부터 넷플릭스에서 계정 공유 단속을 강화해서 동일한 IP 대역을 사용하지 않을 경우 위 메세지가 나와서 주기적으로 임시 시청 인증을 하던가 추가 요금을 내고 봐야되는 상황입니다. 업데이트가 되면 언제든 막힐 수 있겠지만 현재는 조금 허술해보여서 이것 저것 해보다가 해결방법을 찾아서 공유해드리니 저와 같은 상황이라면 막히기 전까지 활용해보시길 바랍니다. 우선 저는 4인 파티로 이용 중이고 PC에서는 시청이 가능하지만 모바일(아이폰)에서는 막힌 상황입니다. 넷플릭스 로그인 시 위 메세지가 나오면서 접속이 안되면 비행기모드를 키거나 데이터를 꺼서 인터넷이 안되는 상황을 만들고 넷플릭스 앱을 완전히 종료시킵니다. 그런 다음 넷플릭스 앱을 다시 실행시키면 이전에 접속했던 프로필만 선택할 수 있는 상황이.. 2024. 2. 16.
기준 중위소득 이란? 2024년 중위소득 50% 80% 100% 계산하는 방법 정부에서 시행하는 지원금이나 정책의 신청기준에는 항상 기준 중위소득이란 말이 나타나는데요. 기준 중위소득이 무슨 의미인지, 50%, 80%, 100% 등 계산은 어떻게 하는지에 대해 설명해 드리겠습니다. 기준 중위소득이란? 기준 중위소득이란 보건복지부장관이 급여의 기준 등에 활용하기 위하여 중앙생활보장위원회의 심의·의결을 거쳐 고시하는 국민 가구소득의 중위 값을 말합니다. 기준 중위소득은 급여종류별 선정기준과 생계급여 지급액을 정하는 기준이고, 부양의무자의 부양능력을 판단하는 기준이 됩니다. 매년 기준 중위소득은 달라지고 현재 2024년의 기준 중위소득은 다음과 같습니다. 가구원 수 기준 중위소득 1인 가구 2,228,445원 2인 가구 3,682,609원 3인 가구 4,714,657원 4인 가구 5,7.. 2024. 1. 2.
피부, 모발 건강 등에 도움이 되는 비오틴의 효능, 부작용, 권장 섭취량 비오틴은 체내에서 중요한 역할을 하는 비타민 B군의 하나로, 체내의 지방, 탄수화물, 단백질 대사 등 다양한 생리적 기능에 관여하는 필수적인 영양소입니다. 💪 비오틴의 주요 효능 에너지 대사 개선: 비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질을 대사를 지원하여 신체에서 에너지를 생산하는 데 중요한 역할을 합니다. 피부 건강 개선: 비오틴은 피부세포의 생산성과 탄력성을 높이고, 피부를 부드럽게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이에 따라, 비오틴은 여드름, 습진, 건선, 각질 등의 피부질환 개선에도 효과적입니다. 피부 건강에 도움을 주기 때문에 종종 콜라겐과 혼합된 제품도 찾아볼 수 있습니다. 모발 건강 유지: 비오틴은 단백질 합성에 필요한 아미노산의 대사를 촉진하여 모발의 성장과 강도에 중요한 영향을 미칩니다. 모발의 .. 2023. 12. 22.
관절 건강에 도움되는 콘드로이친의 주요 효능, 부작용, 권장 섭취량 글루코사민과 콘드로이친은 연골의 주요 구성 성분 중 하나로, 관절 건강과 유연성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 나이가 들수록 이 성분들은 빠르게 감소하기 떄문에 필요한 경우 보충제를 섭취하여 관절 건강을 챙겨주는 것이 중요합니다. 💪 콘드로이친의 주요 효능 관절 건강 개선: 콘드로이친은 관절 연골의 두께와 강도를 유지하고 손상을 예방하는 데 도움을 주어 연골 조직의 재생을 촉진하고 연골 손상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연골 보호: 콘드로이친은 연골의 유연성을 유지하고 충격을 흡수하여 연골을 보호합니다. 이는 운동이나 일상적인 활동 중 관절에 가해지는 충격을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 관절 통증 감소: 퇴행성 관절염 등으로 관절에서 통증이 느껴지는 경우, 콘드로이친을 복용하면.. 2023. 11. 20.
노화를 늦추는 항노화 물질 피세틴의 주요 효능, 부작용, 권장 섭취량, 복용방법 피세틴은 딸기나 오이 등에 많이 함유되어 있는 성분으로 항산화와 항염증 작용으로 노화를 늦추고, 뇌에도 작용하여 인지 기능 및 기억력에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 💪 피세틴의 주요 효능 항산화 효과: 피세틴은 강력한 항산화 효과로 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄일 수 있으며, 다양한 만성 질환의 예방에 도움이 될 수 있습니다. 항염증 효과: 피세틴은 염증을 억제하고 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 염증을 억제함으로써 관절염, 피부 질환 및 다른 염증성 질환의 관리에 도움이 될 수 있습니다. 뇌 건강: 피세틴은 뇌 건강을 개선하고 인지 기능 및 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에서는 치매 예방에도 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나오고 있습니다. .. 2023. 11. 12.
🍜 국내 매운 라면 순위 Top 20, 스코빌 지수 스코빌 지수란? 스코빌 지수는 미국의 약사인 윌버 스코빌(Wilbur Scoville)이 매운맛을 측정하기 위해 만든 척도로 수치가 높을수록 더 맵다는 것을 의미합니다. 사진 순위. [업체] 제품명 스코빌 지수 (SHU) 1. [팔도] 킹뚜껑 12,000 2. [삼양] 핵불닭볶음면 10,000 3. [팔도] 틈새라면 9,416 4. [하림] The미식 장인라면 맵싸한맛 8,000 5. [농심] 신라면 더레드 7,500 6. [농심] 앵그리 너구리 6,080 7. [삼양] 맵탱 6,000 8. [오뚜기] 열라면 & 마열라면 5,013 9. [삼양] 불닭볶음면 4,404 10. [농심] 신라면 3,400 11. [삼양] 불닭볶음면 컵 3,210 12. [팔도] 남자라면 3,000 12. [삼양] 삼양라면 매.. 2023. 10. 27.
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