728x90 반응형 테아닌의 효능1 L-테아닌의 효능, 부작용, 권장 섭취량, 복용 방법 L-테아닌은 아미노산 중 하나로 녹차에 풍부하게 포함되어 있으며 뇌 기능에 매우 중요한 역할을 합니다. 💪 L-테아닌의 효능 스트레스 감소: L-테아닌은 뇌의 안정성과 긴장을 조절하는 신경전달물질인 감마아미노뷰티르산(GABA)의 생성을 촉진시켜서 심리적 안정감을 증가시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 집중력과 주의력 향상: L-테아닌은 뇌의 α-파 활성을 증가시켜 집중력과 주의력을 향상시키고 뇌의 기능을 촉진시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 L-테아닌이 학습 능력을 향상시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 수면의 질 개선: L-테아닌은 수면에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 수면에 필요한 호르몬인 멜라토닌의 생성을 촉진시켜 수면의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다. 혈압 관리: 일부 연.. 2023. 9. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
