728x90 반응형 테아닌1 [슈퍼푸드 / 04] 🍵 녹차의 주요 성분과 효능 우리나라에서는 보성, 하동, 제주에서 주로 재배되는 녹차는 카테킨, 테아닌 등 다양한 성분을 포함하고 있어 항산화 효과와 불면증, 스트레스 개선, 체지방 감소 등의 효과가 있는 것으로 유명한데요. 슈퍼푸드 녹차의 주요 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다😀 🍵 녹차의 주요 성분과 효능 카테킨: 녹차에는 폴리페놀의 일종인 카테킨이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 항산화 효과가 있어서 노화를 방지하고 체지방을 연소시키는 효과를 가지고 있어 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. L-테아닌: 녹차에 풍부하게 포함된 L-테아닌은 스트레스 감소, 진정, 집중력 향상 등의 효과가 있어 불면증을 개선하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 카페인: 녹차에는 일정량의 카페인이 함유되어 있습니다.. 2023. 10. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
