728x90 반응형 블루베리의 효능1 [슈퍼푸드 / 02] 🍇블루베리의 주요 성분과 효능 블루베리(blueberry)는 북반구 지역에서 재배되는 과일로 주로 미국, 캐나다 등의 북아메리카 지역에서 많이 재배됩니다. 눈 건강에 좋고 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있어 항산화 효과도 있는 슈퍼푸드 블루베리에 대해 알아보겠습니다😀 🍇블루베리의 주요 성분과 효능 항산화: 블루베리는 안토시아닌, 카테킨, 퀘르세틴 등의 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 항산화물질은 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 역할을 합니다. 비타민 C, K: 블루베리에는 비타민 C와 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 콜라겐 생성에 도움을 주며, 비타민 K는 혈액 응고를 조절하는 데 중요합니다. 식이섬유: 블루베리는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 장 건강과 혈당을 .. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
